Правда ли, что смех продлевает жизнь?
НЕОДНОЗНАЧНО
Утверждение в общей форме не подтверждено как причинная зависимость. Норвежское исследование HUNT (около 53–66 тысяч человек) и японские когортные исследования находят связь между чувством юмора или частотой смеха и более низкой смертностью, но часть результатов по смертности противоречива: в японском исследовании пожилых людей связи с общей смертностью не обнаружено.
Большинство данных наблюдательные, смех может быть скорее признаком хорошего здоровья, чем его причиной, а эффект от смеха относительно скромен по сравнению с курением, питанием и физической активностью. Поэтому фраза «смех продлевает жизнь» как доказанный факт не соответствует данным, хотя связь со здоровьем и выживаемостью реальна и заслуживает внимания.
Что говорят источники (4)
- Yamagata Study (Journal of Epidemiology) · ncbi.nlm.nih.gov
Проспективное исследование в Японии (до 8 лет, медиана 5,4 года) показало, что редкий смех является независимым фактором риска общей смертности и сердечно-сосудистых заболеваний; у тех, кто смеётся реже, смертность была выше.
- JAGES Prospective Cohort Study (пожилые японцы) · ncbi.nlm.nih.gov
Исследование пожилых людей в Японии не выявило связи между частотой смеха и риском общей смертности (P для тренда = 0,39), хотя редкий смех может предсказывать функциональную инвалидность.
- The Role of Humor and Self-Care in Longevity: Systematic Review (PMC) · pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Обзор литературы: юмор последовательно связан со снижением стресса и улучшением самочувствия, а в некоторых длительных когортах с меньшим риском смерти; результаты по смертности неоднозначны, а эффекты различаются по возрасту и показателям.
- Наука против мифов: правда ли, что смех продлевает жизнь (Mail.ru Наука) · science.mail.ru
По данным обзора, у науки пока нет однозначного ответа о влиянии смеха на долголетие; прямое продление жизни смехом не доказано.